īī¿ÀÅå »ó´ã

īī¿ÀÅåÀ¸·Î »ó´ãÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

īī¿ÀÅå »ó´ãÇϱâ

Ú°ãáËÔÜ×

À§ÃªÀ¸·Î »ó´ãÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

Na Clinic

WeChat QR Code

À§Ãª »ó´ãÇϱâ

¶óÀÎ »ó´ã

¶óÀÎÀ¸·Î »ó´ãÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

Na Clinic

Line QR Code

¶óÀÎ »ó´ãÇϱâ

Áø·á¿¹¾à¾È³»

ÀüÈ­¿¹¾àÇÏ°í ¹æ¹®ÇØÁÖ½Ã¸é º¸´Ù Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.

Áø·á¿¹¾à¾È³»

ÀνºÅ¸±×·¥

³ªÅ¬¸®´Ð °ø½Ä @naclinic_global

ÀνºÅ¸±×·¥ À̹ÌÁö

³ªÅ¬¸®´Ð ºí·Î±×

°Ç°­ÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. blog.naver.com/naclinic2

ºí·Î±×

Health Column

°Ç°­Ä÷³

°Ç°­Ä÷³
Á¦¸ñ µ§¼­Æ¼ ¾ËÆÄÆÁ ½á¸¶Áö¶û ¹«½¼ Â÷ÀÌÀϱî?
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2026-08-21

¾È³çÇϼ¼¿ä,

ÇÏÀÌ¿£µå ºäƼ ¶ó¿îÁö û´ã³ªÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù.


ÇǺΠź·Â ÀúÇϳª ÀÜÁÖ¸§,

¸Å²ô·´Áö ¸øÇÑ ¾ó±¼¼±À» Á¤µ·Çϱâ À§ÇØ

´ëÇ¥ÀûÀÎ °íÁÖÆÄ ¸®ÇÁÆÃ ½Ã¼úÀ»

¾Ë¾Æº¸´Ù º¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô

µÎ °¡Áö Àåºñ¸¦ ºñ±³ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.









¿À¸®Áö³Î ¸ð³ëÆú¶ó °íÁÖÆÄ·Î

¿À·£ ±â°£ ¸í¼ºÀ» À̾î¿Â '½á¸¶Áö'¿Í,

ÃÖ±Ù ÁøÈ­µÈ ÆÁÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â

'µ§¼­Æ¼ ¾ËÆÄÆÁ'Àä.


"µ§¼­Æ¼ ¾ËÆÄÆÁÀº ½á¸¶Áö¿Í ºñ±³Çؼ­
¾î¶² Á¡ÀÌ ´Ù¸£°í ÀúÇÑÅ× ¹¹°¡ ´õ ¸ÂÀ»±î¿ä?"


µÎ ½Ã¼úÀº ¸ðµÎ °íÁÖÆÄ ¿­¿¡³ÊÁö¸¦

ÀÌ¿ëÇÑ´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸,

¿¡³ÊÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ¹æ½Ä°ú

ÆÁÀÇ ±¸Á¶, Ÿ±êÀ¸·Î ÇÏ´Â ÇǺΠÃþ¿¡¼­

¶Ñ·ÇÇÑ Â÷À̸¦ Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


¿À´Ã µÎ ½Ã¼úÀÇ ÇÙ½É Â÷ÀÌÁ¡°ú

³» ÇǺο¡ ¸Â´Â ¼±Åà ±âÁØÀ»

¸íÈ®ÇÏ°Ô Á¤¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.


1. ´ÜÀÏ °íÁÖÆÄ vs µà¾ó °íÁÖÆÄ


°íÁÖÆÄ ¸®ÇÁÆÃÀÇ ÇÙ½ÉÀº

ÇǺΠǥ¸éÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£Çϸ鼭

³»ºÎ ÁøÇÇÃþ¿¡ ¿­¿¡³ÊÁö¸¦

Á¤¹ÐÇÏ°Ô Àü´ÞÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.







½á¸¶Áö (¸ð³ëÆú¶ó ´ÜÀÏ °íÁÖÆÄ)

Àü·ù°¡ ½Åü Á¢Áö ÆÐµå(¸®ÅÏ ÆÐµå)·Î
±í°Ô Èê·¯°¡´Â ¸ð³ëÆú¶ó ¹æ½ÄÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ÇǺΠ±íÀº ÁøÇÇÃþ°ú ÇÇÇÏÁö¹æÃþ »óºÎ±îÁö
¿­¿¡³ÊÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ¿© ±íÀº ÃþÀÇ
Äݶó°Õ ¼öÃà°ú ŸÀÌÆ®´×À» À̲ø¾î³À´Ï´Ù.


µ§¼­Æ¼ ¾ËÆÄÆÁ
(¸ð³ëÆú¶ó + ¹ÙÀÌÆú¶ó µà¾ó °íÁÖÆÄ)
±íÀº Ãþ¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â ¸ð³ëÆú¶ó¿Í
¾èÀº Ãþ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹ÙÀÌÆú¶ó °íÁ֯ď¦
ÇÑ ¼¦ ¾È¿¡¼­ ÇÔ²² Ȱ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
±íÀº ÃþÀÇ Åº·Â °³¼±»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó,
ÇǺΠǥ¸é °¡±î¿î ¾èÀº ÃþÀÇ
ÀÜÁÖ¸§, ¸ð°ø, ÇǺΰá Á¤µ·±îÁö
º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÄɾîÇÏ´Â ±¸Á¶ÀÔ´Ï´Ù.


2. µ§¼­Æ¼ ¾ËÆÄÆÁ,
ÆÁ ±¸Á¶¿Í ÅëÁõ ºÎ´ãÀÇ Â÷ÀÌ


±âÁ¸ °íÁÖÆÄ ¸®ÇÁÆÃÀ» °í·ÁÇÒ ¶§

°¡Àå Å« °í¹Î Áß Çϳª´Â

½Ã¼ú ½Ã ´À²¸Áö´Â 'ÅëÁõ'À̾ú½À´Ï´Ù.


µ§¼­Æ¼ ¾ËÆÄÆÁÀº ÀÌ ÅëÁõ ºÎ´ãÀ»

´ú¾î³»±â À§ÇØ ÆÁÀÇ ±¸Á¶¿Í

Ä𸵠½Ã½ºÅÛÀ» ÁøÈ­½ÃÄ×½À´Ï´Ù.







³Ð¾îÁø Àü±Ø Á¢ÃË ¸éÀû
±âÁ¸ ÆÁ ´ëºñ ÇǺο¡ ´ê´Â ¸éÀûÀ»
¾à 2¹è(1.96¹è)°¡·® ³ÐÇô,
¹«¸®ÇÏ°Ô Ãâ·ÂÀ» ¿Ã¸®Áö ¾Ê°íµµ
¿¡³ÊÁö¸¦ ³Ð°í °í¸£°Ô ºÐ»ê Àü´ÞÇÕ´Ï´Ù.


±ÕÀÏÇÑ ¿Âµµ Á¦¾î ¹× Á¤¹Ð Äð¸µ
Àü±Ø Áß½ÉºÎ¿Í °¡ÀåÀÚ¸®ÀÇ
¿Âµµ ÆíÂ÷¸¦ 3µµ ¹Ì¸¸À¸·Î ÁÙÀ̰í,
½Ç½Ã°£ ³Ã°¢ °¡½º ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î
Ç¥ÇǸ¦ º¸È£ÇØ ¿­ ÁýÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ
ÂÇÑ ÅëÁõ°ú ÀÚ±ØÀ» ¿ÏÈ­ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ´öºÐ¿¡ ÅëÁõ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ¿©
½á¸¶Áö ½Ã¼úÀ» ¸Á¼³À̴̼ø ºÐµéµµ
±³Àû Æí¾ÈÇÏ°Ô °ü¸®¸¦ À̾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


3. ÇÑ´«¿¡ ºñ±³ÇÏ´Â
½á¸¶Áö vs µ§¼­Æ¼ ¾ËÆÄÆÁ



ºñ±³ Ç׸ñ

½á¸¶Áöµ§¼­Æ¼ ¾ËÆÄÆÁ

¿¡³ÊÁö ¹æ½Ä

¸ð³ëÆú¶ó(´Ü±Ø¼º) °íÁÖÆÄ

¸ð³ëÆú¶ó + ¹ÙÀÌÆú¶ó µà¾ó °íÁÖÆÄ


ÁÖ¿ä ÀÛ¿ë Ãþ

ÁøÇÇ ±íÀº Ãþ ¹× ÇÇÇÏÁö¹æ »óºÎ

ÁøÇÇ »óºÎ(°á¡¤¸ð°ø)ºÎÅÍ ±íÀº ÁøÇÇÃþ±îÁö ´ÙÃþ Äɾî


ÅëÁõ ¹× ÀÚ±Ø

»ó´ëÀûÀ¸·Î ¿­°¨ ¹× ÂÇÑ ÀÚ±ØÀÌ ÀÖ´Â Æí

Á¤¹Ð Ä𸵠¹× ¸éÀû È®ÀåÀ» ÅëÇØ ÅëÁõ ºÎ´ã ¿ÏÈ­


Ãßõ ´ë»ó

±íÀº ź·Â ÀúÇÏ¿Í °­·ÂÇÑ Å¸ÀÌÆ®´×À» ¿øÇÏ´Â °æ¿ì

ÇǺΰᡤ¸ð°ø¡¤Åº·ÂÀ» º¹ÇÕ °³¼±Çϸç ÅëÁõ ºÎ´ãÀ» ³·Ãß°í ½ÍÀº °æ¿ì

4. ¹«Á¶°Ç °­ÇÑ Àڱغ¸´Ù
'³» ÇǺο¡ ¸Â´Â ¼³°è'°¡ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù


°íÁÖÆÄ ¿¡³ÊÁö°¡ ÇǺΰ¡

¼ö¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇѰ踦 ³Ñ¾î¼³ °æ¿ì,

º×±â³ª ºÓÀº±â°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ°Å³ª

º¼»ìÀÌ ÀûÀº ºÎÀ§ÀÇ º¼ ²¨Áü µî

¿øÄ¡ ¾Ê´Â ºÎ´ãÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.







¹Ý´ë·Î ÇÊ¿äÇÑ Ãþ¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â

¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é º¯È­¸¦ ü°¨ÇÏ±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.


µû¶ó¼­ ´Ü¼øÈ÷ ÀåºñÀÇ

À̸§À̳ª À¯Çุ ÁÀ±âº¸´Ù,

³» ÇǺÎÀÇ µÎ²²¿Í Áö¹æ ºÐÆ÷, º¼·ý À¯Áö ÇÊ¿ä ºÎÀ§,

ÅëÁõ °¨¼öµµ¸¦ Á¤¹ÐÇÏ°Ô ÆÄ¾ÇÇÏ¿©

ÃÖÀûÀÇ Àåºñ¿Í ÆÄ¶ó¹ÌÅ͸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


û´ã³ªÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ´Ü¼øÈ÷ Àåºñ¸¦

ÀÛµ¿½ÃŰ´Â °Í¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í,

ÀÇÇÐ¹Ú»ç ´ëÇ¥¿øÀå´ÔÀÌ 1:1 ¸ÂÃã »ó´ãÀ» ÅëÇØ

°³°³ÀÎÀÇ ¾ó±¼ ±¼°î°ú ÇǺΠÃþ°£ ¹ÝÀÀÀ»

Á¤È®È÷ Àо¾î ½Ã¼úÀ» ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.








ȯÀÚºÐÀÇ ÇǺΠµÎ²²¿Í óÁüÀÇ ±íÀÌ,

Ç¥Á¤±ÙÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÏ¿©

¹«¸® ¾ø´Â ¾ÈÀüÇÑ ¿¡³ÊÁö ¹èºÐÀ¸·Î

°úÇÔ ¾øÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°í źźÇÑ

ÆäÀ̽º ¶óÀÎÀ» ¿Ï¼ºÇØ µå¸³´Ï´Ù.

Á¶È¸¼ö 16