20년 이상 경력 의학박사 전문의가 말하는 50대 피부관리의 핵심 3가지
50대 피부관리, 많이 하는 것보다
‘정확하게’ 하는 것이 중요합니다
피부보습 & 물 1.5L 마시기도 물론 중요하지만
오늘은 제가 나이가 들면서 실제로 챙기고 있는
시술들에 대해 솔직하게 말씀드리겠습니다.
“원장님은 실제로 어떤 피부관리 하세요?”
“50대가 되면 어떤 시술부터 챙겨야 하나요?”
“너무 티 나지 않고 자연스럽게
관리하려면 뭐가 좋을까요?”
저는 20년 이상 피부 진료를 해온
의학박사 전문의입니다.
그리고 동시에
피부 변화를 직접 느끼는 50대 여성이기도 합니다.
그래서 이 질문을 들을 때마다
단순히 의사로서만 답하게 되지는 않습니다.
저도 거울을 보면서 느낍니다.
예전보다 턱선이 덜 또렷해지고,
눈가 주름이 더 쉽게 남고,
미간에 힘을 주는 습관이 얼굴에 드러나고,
피부가 예전보다 쉽게 건조해지는 변화들.
의사라고 해서
노화가 피해 가는 것은 아닙니다.
다만 오랜 시간 진료를 하며
확실히 알게 된 것은 있습니다.
50대 피부관리는
한 번에 확 바꾸는 것이 아니라,
무너지기 전에 필요한 부분을
꾸준히 잡아주는 것이 중요합니다.
저는 50대 피부관리를
억지로 어려 보이기 위한 관리라고 생각하지 않습니다.
오히려 더 중요한 것은
내 얼굴의 탄력과 라인을 건강하게 오래 유지하는 것입니다.
과하게 당기거나,
표정을 없애거나,
얼굴이 부자연스럽게 변하는 시술보다
피부가 나이 드는 방향을 정확히 보고
필요한 부분을 차분히 관리하는 것이 좋습니다.
그래서 제가 10년 넘게 꾸준히 챙기는 시술은
크게 세 가지입니다.
덴서티 알파 같은 고주파 시술,
눈가·미간 보톡스,
히알루론산이나 리쥬란, 쥬베룩 등 스킨부스터로 꾸준한 피부에 영양관리.
오늘은
20년 이상 경력의 의학박사 전문의로서,
그리고 실제 50대로서
제가 왜 이 세 가지를
중요하게 생각하는지 말씀드리겠습니다.
첫 번째. 덴서티 알파 고주파 시술
50대 피부 탄력과
얼굴선이 흐려질 때 필요한 관리
50대가 되면 가장 먼저 체감되는 변화 중 하나가
피부 탄력 저하입니다.
살이 갑자기 많이 찐 것도 아닌데
얼굴이 예전보다 커 보이고,
턱선이 둔해 보이고,
볼 아래쪽이 무거워 보이는 경우가 있습니다.
환자분들도 이런 표현을 많이 하십니다.
“얼굴이 예전보다 커 보이는 것 같아요.”
“턱선이 흐려졌어요.”
“살은 그대로인데 얼굴이 둔해 보여요.”
이 변화는 단순히 체중의 문제만은 아닐 수 있습니다.
나이가 들면서
피부 탄력이 떨어지고,
피부 밀도가 줄어들고,
얼굴을 받쳐주는 힘이 약해지면서
얼굴선이 조금씩 흐려질 수 있습니다.
이때 제가 중요하게 보는 시술이
덴서티 알파 같은 고주파 리프팅 시술입니다.
고주파 시술은 피부 깊은 층에 열에너지를 전달해
피부 탄력과 밀도 관리를 돕는 방식의 시술입니다.
저는 고주파 리프팅을
얼굴을 억지로 끌어올리는 시술이라고
설명하지 않습니다.
오히려 50대 피부에서는
피부가 더 빨리 무너지지 않도록
탄력 환경을 관리해주는 시술에 가깝습니다.
고주파 리프팅의 핵심은
“강하게 받는 것”이 아니라
“내 피부 상태에 맞게 정확히 받는 것”
입니다.
같은 50대라도 피부 상태는 모두 다릅니다.
피부가 얇은 분,
볼 처짐이 먼저 보이는 분,
턱선이 먼저 흐려지는 분,
얼굴 외곽 라인이 무거워 보이는 분,
통증에 예민한 분.
모두 접근 방식이 달라야 합니다.
그래서 덴서티 알파 고주파 시술을 할 때는
피부 두께, 처짐 방향, 지방층, 얼굴형, 통증 민감도를 함께 확인해야 합니다.
제가 실제로 고주파 관리를 받을 때도
가장 신경 쓰는 부위는
볼, 턱선, 얼굴 외곽 라인입니다.
이 부위는 50대 이후 인상을 크게 좌우합니다.
턱선이 흐려지면 얼굴이 둔해 보이고,
볼 아래쪽이 무거워지면 전체 인상이 피곤해 보일 수 있습니다.
그래서 저는 50대 피부관리에서
덴서티 알파 같은 고주파 시술을
탄력과 얼굴선을 관리하는 중요한 축으로 봅니다.
물론 한 번의 시술로
피부가 갑자기 완전히 달라지는 것은 아닙니다.
하지만 적절한 시기에 꾸준히 관리하면
피부가 무너지는 속도를 늦추고,
전체적인 탄력감과 피부결 관리에
도움이 될 수 있습니다.
두 번째. 눈가·미간 보톡스
주름이 깊어지기 전, 표정주름을 관리합니다
두 번째로 제가 오래 챙기는 시술은
보톡스입니다.
보톡스는 많이 알려진 시술이지만
그만큼 오해도 많은 시술입니다.
“보톡스 맞으면 표정이 어색해지지 않나요?”
“한 번 맞으면 계속 맞아야 하나요?”
“얼굴이 굳어 보일까 봐 걱정돼요.”
이런 걱정을 하시는 분들이 많습니다.
하지만 제가 생각하는 보톡스는
표정을 없애는 시술이 아닙니다.
주름을 깊게 만드는 근육의 힘을
필요한 만큼만 조절하는 시술입니다.
특히 50대 이후에는
눈가, 미간, 이마 주름을 잘 봐야 합니다.
웃을 때 생기는 눈가 주름,
집중할 때 잡히는 미간 주름,
눈을 뜰 때 올라가는 이마 주름은
처음에는 표정을 지을 때만 보입니다.
하지만 시간이 지나면
표정을 짓지 않아도
피부에 선처럼 남기 시작합니다.
이때부터는 관리가 조금 더 어려워집니다.
보톡스는 이미 깊게 패인 주름을
없애는 시술이라기보다,
주름이 깊어지기 전 반복되는
접힘을 줄여주는 관리에 가깝습니다.
제가 개인적으로 챙기는 부위도
눈가와 미간입니다.
이 부위들은 표정 습관이 많이 반영됩니다.
웃을 때 눈가가 자주 접히는 분,
무의식적으로 미간에 힘을 주는 분,
집중할 때 이마를 많이 쓰는 분들은
주름이 더 깊어지기 전에 관리가 필요할 수 있습니다.
다만 50대 보톡스는
젊은 연령대의 보톡스와 다르게 접근해야 합니다.
눈가를 너무 강하게 잡으면
웃는 표정이 어색해질 수 있습니다.
이마를 과하게 잡으면
눈이 무거워 보일 수 있습니다.
미간도 용량과 위치를 섬세하게 조절하지 않으면
인상이 부자연스럽게 달라질 수 있습니다.
그래서 50대 보톡스에서 중요한 것은
많이 맞는 것이 아닙니다.
필요한 부위에,
필요한 양만,
정확하게 맞는 것.
저는 보톡스를 할 때
“주름을 완전히 없애겠다”는 방향보다
“표정은 자연스럽게 남기고,
주름을 만드는 힘만 덜어내겠다”
는 기준을 중요하게 봅니다.
이 균형이 맞아야
50대 이후에도 어색하지 않고 자연스러운 인상을 유지할 수 있습니다.
세 번째. 스킨부스터
히알루론산과 피부영양주사로
피부결과 속건조를 관리합니다
50대 피부관리에서
많은 분들이 리프팅과 주름에만 집중합니다.
물론 탄력과 주름은 중요합니다.
하지만 실제로 얼굴 인상을 크게 바꾸는 요소는
피부결과 수분감입니다.
피부가 건조하고 푸석해 보이면
주름이 많지 않아도 나이 들어 보일 수 있습니다.
반대로 피부결이 매끄럽고 촉촉해 보이면
얼굴 전체가 훨씬 건강하고 생기 있어 보입니다.
50대 이후에는
피부 속 수분감이 줄고,
피부 장벽이 약해지고,
화장이 들뜨고,
잔주름이 더 도드라져 보이기 쉽습니다.
이럴 때 제가 중요하게 보는 관리가
스킨부스터입니다.
스킨부스터는 피부 속에 필요한 성분을 전달해
피부결, 수분감, 광채, 전반적인 피부 컨디션 관리를 돕는 시술입니다.
대표적으로
히알루론산 계열 스킨부스터,
리쥬란이나 쥬베룩과 같은 스킨부스터, 또 최근에는 고우리, 리투오, 레디어스등 콜라겐 형성을
직접적으로 자극하는 부스터주사들도 있습니다.
히알루론산은
피부 수분감과 관련해 많이 활용되는 성분입니다.
저는 스킨부스터를
얼굴형을 바꾸는 시술이라고 설명하지 않습니다.
스킨부스터는 볼륨을 만드는 시술이 아니라
피부가 스스로 볼륨을 만들어내도록 , 탄력을 만들도록 하는 관리에 가깝습니다.
리프팅이 얼굴선을 관리하는 시술이라면,
스킨부스터는 피부 자체의 컨디션을
관리하는 시술입니다.
이런 분들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
피부가 쉽게 건조해지는 분,
화장이 잘 들뜨는 분,
피부결이 거칠어진 분,
잔주름이 갑자기 더 도드라져 보이는 분,
전체적으로 피부가 지쳐 보이는 분.
50대 피부에서는
탄력 관리만으로는 부족합니다.
피부 속 수분감과 영양 상태가 함께 좋아져야
전체적인 인상이 더 자연스럽고 건강해 보입니다.
그래서 저는
고주파 리프팅, 보톡스와 함께
스킨부스터를 50대 피부관리의 중요한 축으로 봅니다.
히알루론산 스킨부스터나 피부영양주사는
무조건 자주 맞는 것이 좋은 시술이 아닙니다.
현재 피부 상태를 확인하고,
필요한 성분과 간격을 정해
과하지 않게 관리하는 것이 중요합니다.
50대 피부관리,
결국 핵심은 세 가지입니다
탄력, 주름, 피부결을 함께 봐야 합니다.
제가 10년 넘게 꾸준히 챙기는 시술은
결국 세 가지로 정리됩니다.
덴서티 알파 같은 고주파 시술은
피부 탄력과 얼굴선을 위해,
눈가·미간 보톡스는
깊어지기 쉬운 표정주름 관리를 위해,
히알루론산 스킨부스터와 피부영양주사는
피부결과 속건조 관리를 위해
챙기고 있습니다.
이 세 가지는 각각 역할이 다릅니다.
고주파 리프팅은 탄력과 얼굴선,
보톡스는 눈가·미간 등 표정주름,
스킨부스터는 피부결과 수분감 관리에 초점이 있습니다.
그래서 50대 피부관리에서는
한 가지 시술만 보고 결정하기보다
내 피부에서 어떤 변화가 먼저
나타나고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
얼굴선이 무너지는 것이 고민인지,
눈가와 미간 주름이 깊어지는 것이 고민인지,
피부가 건조하고 푸석해 보이는 것이 고민인지에
따라
우선순위는 달라질 수 있습니다.
피부관리는 많이 하는 것보다
내 피부에 필요한 것을 정확히 하는 것이 중요합니다.
저는 50대 피부관리를
억지로 어려 보이기 위한 관리라고 생각하지 않습니다.
자연스러운 얼굴을 오래 유지하기 위한 관리,
노화의 속도를 조금씩 늦추는 관리,
내 얼굴의 균형을 지키는 관리라고 생각합니다.
20년 이상 경력의 의학박사 전문의로서
진료실에서 늘 강조하는 부분도 같습니다.
피부는 사람마다 다르게 변합니다.
피부 두께, 탄력 저하 정도, 표정 습관, 건조감, 얼굴형, 생활습관이 모두 다릅니다.
따라서 시술 역시
개인에 맞게 계획해야 합니다.
50대 피부관리에서 중요한 것은
유행하는 시술을 따라가는 것이 아닙니다.
내 피부에 지금 필요한 관리를 찾는 것.
그것이 가장 중요합니다.
청담나의원에서는 이렇게 봅니다
청담나의원에서는
피부 탄력, 주름의 깊이, 얼굴선 변화, 피부결과 건조감까지 함께 확인한 뒤
과하지 않고 자연스러운 방향의 피부관리를 제안드립니다.
덴서티 알파 고주파 리프팅,
눈가·미간 보톡스,
히알루론산 스킨부스터와 피부영양주사.
이 세 가지는
50대 피부관리에서 탄력, 주름, 피부결을 함께 볼 수 있는 대표적인 선택지입니다.
다만 어떤 시술을 먼저 해야 할지,
어느 정도 강도로 해야 할지,
얼마나 자주 해야 할지는
반드시 피부 상태를 직접 확인한 뒤
결정하는 것이 좋습니다.
The 3 Core Pillars of 50s Skin Care, Shared by a Medical Doctor and Specialist with Over 20 Years of Experience
50s Skin Care: Doing it ‘Accurately’ Matters More than Doing a Lot
Skin moisturizing & drinking 1.5L of water are, of course, important as well.
However, today I would like to speak honestly about the treatments that I am actually getting myself as I age.
“Doctor, what kind of skin care do you actually do?”
“Once you reach your 50s, what treatments should you look into first?”
“What would be good for managing skin naturally without making it too obvious?”
I am a medical doctor and specialist with over 20 years of experience in skin treatment.
And at the same time,
I am also a woman in her 50s who directly feels the changes in her skin.
That is why whenever I hear these questions,
I don't just answer solely as a doctor.
I feel it too when I look in the mirror.
The changes where the jawline is less defined than before,
crow's feet leave marks more easily,
the habit of frowning between the brows shows on my face,
and my skin dries out more easily than before.
Just because someone is a doctor
does not mean aging passes them by.
However, what I have definitely come to realize through long years of practicing medicine is this:
Skin care in your 50s
is not about changing everything drastically all at once,
but rather about steadily holding up the areas in need before they collapse.
I do not think of skin care in your 50s
as a treatment to forcefully look younger.
Instead, what is more important is
maintaining the elasticity and contours of my face healthily for a long time.
Rather than treatments that pull excessively,
erase facial expressions,
or make the face look unnatural,
it is better to accurately observe the direction in which the skin is aging and calmly manage the necessary parts.
Therefore, the treatments I have been steadily getting for over 10 years
broadly fall into three categories:
High-frequency treatments like Density Alpha,
Botox for the eye area and between the brows,
And steady skin nutrition management with skin boosters such as hyaluronic acid, Rejuran, or Juvelook.
Today,
as a medical doctor and specialist with over 20 years of experience,
and as someone actually in her 50s,
I would like to tell you why I consider these three things so important.
First. Density Alpha High-Frequency Treatment
Management needed when skin elasticity in your 50s and facial contours begin to blur
One of the first changes you experience in your 50s is the loss of skin elasticity.
Even though you haven't suddenly gained a lot of weight,
there are times when your face looks bigger than before,
your jawline looks dull,
and the lower part of your cheeks looks heavy.
Patients often express it this way:
“My face seems to look bigger than before.”
“My jawline has become blurred.”
“My weight is the same, but my face looks dull.”
This change may not simply be a matter of weight.
As you age,
skin elasticity drops,
skin density decreases,
and the strength supporting the face weakens,
which can cause the facial contours to gradually blur.
At this time, the treatment I view as important is a high-frequency lifting treatment like Density Alpha.
High-frequency treatments deliver heat energy to the deep layers of the skin to help manage skin elasticity and density.
I do not describe high-frequency lifting
as a treatment that forcefully pulls the face up.
Rather, for skin in its 50s,
it is closer to a treatment that manages the elasticity environment so that the skin does not collapse faster.
The core of high-frequency lifting is
not “receiving it strongly,”
but “receiving it accurately according to my skin condition.”
Even within the same 50s age group, everyone's skin condition is different.
Those with thin skin,
those who see sagging cheeks first,
those whose jawline blurs first,
those whose outer facial contours look heavy,
and those who are sensitive to pain.
The approach must be different for everyone.
Therefore, when performing the Density Alpha high-frequency treatment,
skin thickness, the direction of sagging, the fat layer, facial shape, and pain sensitivity must be checked together.
Even when I actually receive high-frequency care myself,
the areas I pay the most attention to are
the cheeks, jawline, and the outer contours of the face.
These areas largely determine the impression after your 50s.
If the jawline blurs, the face looks dull,
and if the lower part of the cheeks gets heavy, the overall impression can look tired.
That is why I see high-frequency treatments like Density Alpha
as an important pillar for managing elasticity and facial contours in 50s skin care.
Of course, a single treatment
does not completely change the skin all of a sudden.
However, if managed steadily at the appropriate time,
it can slow down the speed at which the skin collapses
and help manage the overall sense of elasticity and skin texture.
Second. Eye Area & Frown Line Botox
Managing expression wrinkles before they become deep
The second treatment I have been getting for a long time is Botox.
Botox is a widely known treatment,
but it is also a treatment with many misunderstandings.
“Doesn't getting Botox make expressions look awkward?”
“Once you get it, do you have to keep getting it?”
“I'm worried my face will look frozen.”
There are many people who have these worries.
However, the Botox I think of is not a treatment that erases expressions.
It is a treatment that adjusts the strength of the muscles that make wrinkles deep, only as much as necessary.
Particularly after your 50s,
you must look closely at the wrinkles around the eyes, between the brows, and on the forehead.
Wrinkles around the eyes that form when smiling,
frown lines that appear when concentrating,
and forehead wrinkles that go up when opening your eyes are,
at first, only visible when making expressions.
However, as time passes,
even when you are not making an expression,
they begin to remain on the skin like lines.
From this point on, management becomes a bit more difficult.
Rather than being a treatment that removes wrinkles that are already deeply etched,
Botox is closer to care that reduces the repeated folding before the wrinkles become deep.
The areas I personally take care of are also the eye area and between the brows.
These areas heavily reflect expression habits.
Those whose eye areas fold frequently when smiling,
those who unconsciously put strength between their brows,
and those who use their forehead a lot when concentrating may need management before wrinkles get deeper.
However, Botox in your 50s
must be approached differently from Botox for younger age groups.
If you hold the eye area too strongly,
the smiling expression can become awkward.
If you hold the forehead excessively,
the eyes can look heavy.
If the area between the brows is not delicately adjusted in terms of volume and location,
the impression can change unnaturally.
Therefore, what is important in Botox for your 50s is not getting a lot.
Getting it in the necessary area,
in the necessary amount,
and accurately.
When I perform Botox,
rather than the direction of “I will completely eliminate wrinkles,”
I prioritize the standard of
“leaving expressions natural and only taking away the strength that creates wrinkles.”
This balance must be right
to maintain a natural, unawkward impression even after your 50s.
Third. Skin Booster
Managing skin texture and inner dryness with hyaluronic acid and skin nutrition injections
In 50s skin care,
many people focus only on lifting and wrinkles.
Of course, elasticity and wrinkles are important.
However, the element that actually changes the facial impression significantly is skin texture and moisture.
If the skin looks dry and dull,
you can look older even without many wrinkles.
Conversely, if the skin texture looks smooth and hydrated,
the entire face looks much healthier and more vibrant.
After your 50s,
moisture inside the skin decreases,
the skin barrier weakens,
makeup easily cakes,
and fine wrinkles tend to become more prominent.
At times like this, the management I view as important is skin boosters.
Skin boosters deliver necessary ingredients into the skin to help manage skin texture, moisture, radiance, and overall skin condition.
Representatively,
there are hyaluronic acid-based skin boosters,
skin boosters like Rejuran or Juvelook, and recently, booster injections that directly stimulate collagen formation such as Gouri, Lituo, and Radiesse.
Hyaluronic acid is
an ingredient widely utilized in relation to skin hydration.
I do not describe skin boosters as a treatment that changes the facial shape.
Skin boosters are not treatments that create volume,
but are closer to care that allows the skin to create volume and elasticity on its own.
If lifting is a treatment that manages facial contours,
a skin booster is a treatment that manages the condition of the skin itself.
It can be particularly helpful for these types of people:
Those whose skin dries out easily,
those whose makeup cakes easily,
those whose skin texture has become rough,
those whose fine wrinkles suddenly look more prominent,
and those whose skin looks overall tired.
For skin in its 50s,
elasticity care alone is not enough.
The moisture and nutritional status inside the skin must improve together
for the overall impression to look more natural and healthy.
Therefore, along with high-frequency lifting and Botox,
I see skin boosters as an important pillar of skin care in your 50s.
Hyaluronic acid skin boosters or skin nutrition injections
are not treatments that are unconditionally better the more frequently you get them.
It is important to check the current skin condition,
determine the necessary ingredients and intervals,
and manage without overdoing it.
Skin Care in Your 50s, Ultimately the Core is Three Things
Elasticity, wrinkles, and skin texture must be viewed together.
The treatments I have been steadily getting for over 10 years
ultimately boil down to three things.
High-frequency treatments like Density Alpha
are for skin elasticity and facial contours,
Botox for the eye area and between the brows
is for managing expression wrinkles that easily become deep,
and hyaluronic acid skin boosters and skin nutrition injections
are being taken care of for skin texture and inner dryness management.
These three each have different roles.
High-frequency lifting focuses on elasticity and facial contours,
Botox focuses on expression wrinkles like the eye area and between the brows,
and skin boosters focus on skin texture and moisture management.
Therefore, in 50s skin care,
rather than looking at just one treatment and deciding,
it is important to check what kind of changes are appearing first in your skin.
Whether the concern is the collapsing of facial contours,
the deepening of wrinkles around the eyes and between the brows,
or the skin looking dry and dull,
the priority can change depending on that.
Skin care is more about doing what is necessary for your skin accurately
rather than doing a lot.
I do not think of skin care in your 50s as a treatment to forcefully look younger.
I think of it as care to maintain a natural face for a long time,
care to slightly slow down the speed of aging,
and care to protect the balance of my face.
As a medical doctor and specialist with over 20 years of experience,
the part I always emphasize in the consultation room is the same.
Skin changes differently for every person.
Skin thickness, the degree of elasticity loss, expression habits, dryness, facial shape, and lifestyle habits are all different.
Therefore, treatments must also be planned individually.
What matters in 50s skin care
is not following trending treatments.
Finding the management that your skin needs right now.
That is the most important thing.
This is How Cheongdam Na Clinic Sees It
At Cheongdam Na Clinic,
after checking skin elasticity, wrinkle depth, facial contour changes, skin texture, and dryness together,
we propose a direction for skin care that is not excessive and is natural.
Density Alpha high-frequency lifting,
Eye area & frown line Botox,
Hyaluronic acid skin boosters and skin nutrition injections.
These three
are representative choices in 50s skin care that can look at elasticity, wrinkles, and skin texture together.
However, which treatment to do first,
with what intensity to do it,
and how often to do it
should definitely be decided after directly checking your skin condition.
[출처] 20년 이상 경력 의학박사 전문의가 말하는 50대 피부관리의 핵심 3가지|작성자 나클리닉
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