±â´ÉÀÇÇÐ °Ë»ç´Â
Áõ»óÀº ÀÖÁö¸¸, ¾ÆÁ÷ Áúº´Àº ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀº ¡®gray zone (°Ç°ÇÏÁöµµ Áúº´À¸·Î Áø´Ü¹ÞÁöµµ ¾ÊÀº »óÅÂ)' ¿¡ ³õÀÎ ºÐµé²² ´Ù¾çÇÑ ¸ÂÃã ÀǷḦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á,
Áúº´À» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ°í ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï
°ü¸®ÇØ µå¸®¸ç ÃÖÀûÀÇ °Ç°À» µ¹·Áµå¸®°íÀÚ ¿Â ÈûÀ» ´ÙÇϰڽÀ´Ï´Ù.
±â´ÉÀÇÇÐ °Ë»ç Ç׸ñ
Ç÷¾× | È£¸£¸ó Á¤¹Ð (°©»ó¼±, ³²/¿©¼º, Ç׳ëÈ, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó), ³»ºÎÀå±â (ºóÇ÷, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢, °£ ±â´É, ½ÅÀå±â´É, Áö¹æ´ë»çÁöÇ¥), ºñŸ¹ÎD, ´Ü¹éÁú, ¾ËºÎ¹Î, Ȱ¼º»ê¼Ò&Ç×»êÈ·Â °Ë»ç |
---|---|
¼Òº¯ | À¯±â»ê´ë»ç (½ÅÁø´ë»ç´É·Â, Àå°Ç°/°£Çص¶, ºñŸ¹ÎB´ë»ç, ½Å°æÀü´Þ¹°Áú) |
¸ð¹ß | Á¶Á÷ ¹Ì³×¶ö ±ÕÇü ¹× Áß±Ý¼Ó ÃàÀû ¿©ºÎ °Ë»ç |
»ýü³ªÀÌ | °Ç°³ªÀÌ(½Åü, Àå±â, È£¸£¸ó³ªÀÌ), ¿¹»ó¼ö¸í |
À¯Àüü Á¤¹Ð | ¾Ï, ¼ºÀκ´, ºñ¸¸, ½ÄÀÌ, ¿îµ¿, ¿µ¾ç, ¾à¹°´ë»ç µî (Ç÷¾×, Ÿ¾×) |
½ºÆ®·¹½º Á¤¹Ð | ÀÚÀ² ½Å°æ ½ºÆ®·¹½º-ÇǷεµ, ³úÆÄ°Ë»ç |
È£¸£¸ó Á¤¹Ð | ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó Á¤¹Ð°Ë»ç, ¿©¼º/³²¼º È£¸£¸ó Á¤¹Ð°Ë»ç, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Á¤¹Ð°Ë»ç |
¸é¿ª Á¤¹Ð | NK¼¼Æ÷ - ¸é¿ª ¼¼Æ÷ Ȱ¼ºµµ °Ë»ç Àå - ÀåÁ¡¸· °Ç°µµ ¹× ±Û·çÅÙ ¹Î°¨µµ °Ë»ç Àå Åõ°ú¼º ¶Ç´Â Àå´©¼öÁõÈıº °Ë»ç - Á¶³î¸°, È÷½ºÅ¸¹Î, DAO ȯ°æÈ£¸£¸ó BPA |
È£¸£¸ó Á¤¹Ð | ±Þ¼º ¾Ë·¹¸£±â °Ë»ç (À½½Ä, ȯ°æ¿äÀÎ), ¸¸¼º Áö¿¬¼º À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â °Ë»ç (90Á¾) |
¿µ¾ç Á¤¹Ð | ¿À¸Þ°¡ 3/6 Á¤¹Ð °Ë»ç, ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¤¹Ð °Ë»ç |
´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀÇÇÐ °Ë»ç
Ç÷¾×°Ë»ç, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü °Ë»ç
ºÎ½ÅÈ£¸£¸ó, °©»ó¼±È£¸£¸ó, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó, ¿©¼º/³²¼ºÈ£¸£¸ó µî
ÀÎüÀÇ ±â´É¹× ³ëÈ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Áß¿ä È£¸£¸óÀÇ
¹ë·±½º¿Í »óÈ£ ¿µÇ⠺м®. ±âº» ±Þ¸¸¼º ÁúȯÀÇ Áø´Ü »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â À§Çèµµ ¹× ¸é¿ª ¹× ³ëÈ¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸ ȹµæ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚÀ²½Å°æÈ°¼ºµµ°Ë»ç(HRV)
¼Õ¸ñ°ú ¹ß¸ñÀÇ Ç÷°ü¿¡¼ ÃøÁ¤µÇ´Â ¸ÆÀÇ ÆÄµ¿ (wave)À» ÅëÇØ¼,
ÀÚÀ²½Å°æ Ȱ¼ºµµ, Áï ±³°¨½Å°æ°ú ºÎ±³°¨½Å°æÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Ë»çÀÔ´Ï´Ù.
ȯÀÚÀÇ ÁÖ°üÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ¹× ÇÇ·ÎÁõ»óÀ» ¼öÄ¡È ÇÏ¿© º¼ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó,
ȯÀÚÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ Ȱ¼º »óÅ ÆÄ¾ÇÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¼Òº¯À¯±â»ê°Ë»ç
ÀÎü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷¾È¿¡¼ ÀϾ´Â ±â´É(¿¡³ÊÁö»ý¼º, ÇØµ¶´ë»ç)ÀÌ
Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´ÂÁö ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,
½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÇÕ¼º°ú ´ë»ç°úÁ¤, ¶ÇÇÑ °õÆÎÀ̱հú °°Àº Àå³» À¯Çع̻ý¹°À»
Ã¼Å©ÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Â Á¾ÇÕÀûÀÎ ±â´ÉÀÇÇÐ ±âº» °Ë»çÇ׸ñÀÔ´Ï´Ù.
¸ð¹ß¹Ì³×¶ö°Ë»ç
¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ÅëÇØ¼, ÀÎü Áß±Ý¼Ó Áßµ¶ »óÅÂ¿Í °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö ¹ë·±½º ºÐ¼®ÇÕ´Ï´Ù.
Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, ±¸¸®, ¼¿·¹´½µî °Ç°ÇÑ ±â´É¿¡
ÇʼöÀûÀÎ ÁÖ¿ä ¹Ì³×¶öÀÇ ¼öÄ¡ ¹× ±ÕÇüÀ» º¸°í,
½Åü ±â´ÉÀû ÀÌ»óÀ» È®ÀÎ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
À¯ÀüÀںм®°Ë»ç
ÀÎüÀÇ À¯ÀüÀÚ ºÐ¼®À» ÅëÇØ, ¾ÏÀ̳ª Ä¡¸Å µî
ÁßÁõ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ À§Çèµµ¸¦ ¹Ì¸® ¿¹ÃøÇϰí,
À½½Ä ¹× ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ÀÎüÀÇ ´ë»ç ¹× ¹ÝÀÀ üÁúÀ»
À¯ÀüÀûÀ¸·Î ÆÄ¾ÇÇÏ¿© °³ÀÎ ¸ÂÃã ¿µ¾ç ó¹æ ¹× Áúº´ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Àå³»¹Ì»ý¹°°Ë»ç
Àå³» ¹Ì»ý¹°Àº °ú¹Î¼º Àå ÁõÈıº, ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ µî
Àå¿¡¸¸ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¹Ì¸¸, ¾ÆÅäÇÇ °°Àº ÇǺο°, ¸é¿ªÁúȯ, ´ëÀå¾Ï, ¿ì¿ïÁõ ¹×
Ä¡¸Å¿¡ À̸£±â±îÁö ¿ì¸® ¸ö¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ºÒ±ÕÇü (Dysbiosis)¸¦ Áø´ÜÇϰí,
Á¦¹Ý Áõ»óÀÇ °³¼± »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, °ü·ÃµÈ À§Çè Áúȯ±îÁö ¿¹¹æ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
À½½Ä¸é¿ª¹ÝÀÀ°Ë»ç
À½½Ä¸é¿ª¹ÝÀÀ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ °î·ù, ´Þ°¿·ù, À°·ù µî
´Ù¾çÇÑ ½Äǰ±ºÀÇ 90°¡Áö ½Äǰ¿¡ ´ëÇØ¼ IgG Ç×ü ·¹º§À» ÃøÁ¤ÇÏ¿©,
ÀÎü¿¡ ¸é¿ª ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ½ÄǰÀ» ã¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
Á¦°Å ½ÄÀÌ (Elimination Diet)¸¦ ÅëÇØ °ü·ÃµÈ ¸é¿ª Áúȯ ¹×
Áõ»ó (°©»ó¼±¿°, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, °¢Á¾ ÇǺο° µî)ÀÇ ±Ã±ØÀû ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
NK¼¼Æ÷ Ȱ¼ºµµ °Ë»ç
NK ¼¼Æ÷´Â ¿ÜºÎ¿¡¼ ħÀÔÇÑ º´¿ø±Õ ¹×
ÀÎü ³» ¸ÅÀÏ ¹ß»ýÇÏ´Â ºñÁ¤»ó¼¼Æ÷ÀÎ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦
°¡Àå ¸ÕÀú °¨ÁöÇÏ¿© Á¦°ÅÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÔ´Ï´Ù.
NK ¼¼Æ÷ Ȱ¼ºµµ °Ë»ç´Â,
1ȸ äÇ÷¸¸À¸·Î ÀÎü ¸é¿ª·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.