īī¿ÀÅå »ó´ã

īī¿ÀÅåÀ¸·Î »ó´ãÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

īī¿ÀÅå »ó´ãÇϱâ

Ú°ãáËÔÜ×

À§ÃªÀ¸·Î »ó´ãÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

Na Clinic

WeChat QR Code

À§Ãª »ó´ãÇϱâ

¶óÀÎ »ó´ã

¶óÀÎÀ¸·Î »ó´ãÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

Na Clinic

Line QR Code

¶óÀÎ »ó´ãÇϱâ

Áø·á¿¹¾à¾È³»

ÀüÈ­¿¹¾àÇÏ°í ¹æ¹®ÇØÁÖ½Ã¸é º¸´Ù Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.

Áø·á¿¹¾à¾È³»

ÀνºÅ¸±×·¥

³ªÅ¬¸®´Ð °ø½Ä @naclinic_global

ÀνºÅ¸±×·¥ À̹ÌÁö

³ªÅ¬¸®´Ð ºí·Î±×

°Ç°­ÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. blog.naver.com/naclinic2

ºí·Î±×

Health Column

°Ç°­Ä÷³

°Ç°­Ä÷³
Á¦¸ñ û´ã³ªÀÇ¿ø ¿µ¾ç¼ö¾×Àº ¹¹°¡ ´Ù¸¦±î?
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2026-08-07



¾È³çÇϼ¼¿ä,

û´ã³ªÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù.





¸¸¼º ÇǷγª ÀÏ»ó ¼Ó ½ºÆ®·¹½º,



ȤÀº °èÀýÀÌ ¹Ù²î¸ç ã¾Æ¿À´Â



ÄÁµð¼Ç ÀúÇÏ·Î ¸öÀÌ Ãà óÁú ¶§



"¼ö¾×À̳ª ÇÑ ¹ø ¸Â¾Æº¼±î?"



»ý°¢ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.










ÇÏÁö¸¸ Á¤ÀÛ »ó´ãÀ» ¹ÞÀ¸·¯ °¡¸é



ºñŸ¹Î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Ç×»êÈ­ ¼ººÐ µî



¼ö¾× Á¾·ù°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Æ



³ª¿¡°Ô Á¤¸» ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ



¹«¾ùÀÎÁö È¥¶õ½º·´±â¸¸ Çѵ¥¿ä.




ÀϹÝÀûÀÎ ¼ö¾×ÀÌ ´Ü¼øÈ÷



ºÎÁ·ÇÑ ¼öºÐÀ» ä¿ì°Å³ª ÇǷθ¦ ÀϽÃÀûÀ¸·Î



 ÀØ°Ô ÇØÁÖ´Â °Í¿¡ ±×Ä£´Ù¸é,



û´ã³ªÀÇ¿øÀÇ ¼ö¾× Äɾî´Â



Ãâ¹ßÁ¡ºÎÅÍ ´Ù¸¨´Ï´Ù.





¿À´Ã ±â´ÉÀÇÇÐÀû Á¢±ÙÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ



û´ã³ªÀÇ¿ø ¿µ¾ç¼ö¾×¸¸ÀÇ Â÷º°Á¡À»



¸íÈ®ÇÏ°Ô ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.





1. ±â´ÉÀÇÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸´Â ¿µ¾ç¼ö¾×




Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,



'¿Ö ³» ¸ö¿¡ ÇÇ·Î¿Í ºÒ±ÕÇüÀÌ Ã£¾Æ¿Ô´Â°¡'ÀÇ



±Ùº» ¿øÀÎÀ» ÃßÀûÇÏ´Â °ÍÀÌ



¹Ù·Î ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù.













¿ì¸®°¡ ´À³¢´Â ¸¸¼º ÇǷδÂ



´Ü¼øÇÑ ¼ö¸é ºÎÁ·»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó



¼¼Æ÷ ³» ´ë»ç ±â´É ÀúÇÏ,



Ç×»êÈ­ ü°èÀÇ ºÒ±ÕÇü, ¿µ¾ç¼Ò °í°¥ µî



´Ù¾çÇÑ ½Åü ½ÅÈ£¿¡¼­ ºñ·ÔµË´Ï´Ù.




¿µ¾ç¼ö¾×(Á¤¸Æ¿µ¾ç)Àº



Á¤¸Æ°üÀ» ÅëÇØ Æ÷µµ´ç, ¾Æ¹Ì³ë»ê,



ºñŸ¹Î, ¹Ì·®¿ø¼Ò µî ½Åü ´ë»ç¿¡



ÇʼöÀûÀÎ ¼ººÐÀ» ¼¼Æ÷¿¡



Á÷Á¢ Àü´ÞÇÏ´Â Ä¡·á ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù.










µû¶ó¼­ Á¤ÇüÈ­µÈ ¼ººÐÀ»



¶È°°ÀÌ Åõ¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,



±â´ÉÀÇÇР°üÁ¡¿¡¼­ ü³» ´ë»ç ºÒ±ÕÇüÀ»



Á¤È®È÷ Àо°í ºÎÁ·ÇÑ ¼ººÐÀ» Á¤¹ÐÇϰÔ



ä¿öÁÖ´Â Á¤¹Ð ¼³°è°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.




2. û´ã³ªÀÇ¿ø ¿µ¾ç¼ö¾×ÀÇ Â÷º°Á¡





Çϳª. Á¤ÇüÈ­µÈ ÆÐŰÁö°¡ ¾Æ´Ñ

'±â´ÉÀÇÇÐ ±â¹Ý 1:1 ¸ÂÃã ó¹æ'




"³²µéÀÌ ¸Â°í ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â ¼ö¾×"ÀÌ

³ª¿¡°Ôµµ ¿Ïº®ÇÑ Á¤´äÀÌ µÉ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

û´ã³ªÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ȯÀÚ °³°³ÀÎÀÇ

½Ä½À°ü, ¼ö¸é ÆÐÅÏ, ¼¼Æ÷ ´ë»ç »óÅÂ

¹× ±âÀúÁúȯÀ» ´Ù°¢µµ·Î ºÐ¼®ÇÏ¿©

²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐ¸¸À» ¸ÂÃã Á¶ÇÕÇÕ´Ï´Ù.







µÑ. ½Åü ´ë»ç ü°è¸¦ °í·ÁÇÑ

Á¤¹Ð ¼ººÐ Á¶ÇÕ




´Ü¼øÈ÷ °í³óµµ ºñŸ¹Î¸¸ ¼¯´Â ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¼¼Æ÷ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â

ºñŸ¹Î B±º°ú C º¹ÇÕü, ´Ü¹éÁú »ý¼ºÀ» µ½´Â

¾Æ¹Ì³ë»ê, ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇϰí

°£ ±â´ÉÀ» º¸Á¶ÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀ»

½Åü ´ë»ç ¸ÅÄ¿´ÏÁò¿¡

¸Â°Ô ¼¼½ÉÇÏ°Ô µðÀÚÀÎÇÕ´Ï´Ù.


¼Â. ½Åü ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÌ´Â

Á¤¹Ð Åõ¿© ¼Óµµ ¹× ³óµµ ¼³°è




¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¿µ¾ç ¼ººÐÀ̶óµµ

¹«ÀÛÁ¤ °ú´Ù Åõ¿©Çϰųª

³óµµ ¹× Åõ¿© ¼Óµµ°¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é

½Åü¿Í Àå±â¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

û´ã³ªÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ȯÀÚÀÇ ½ÉÇ÷°ü ¹×

´ë»ç »óŸ¦ °í·ÁÇÏ¿© °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀ̰í

È¿À²ÀûÀÎ ¼Óµµ·Î Åõ¿©°¡

ÁøÇàµÇµµ·Ï Á¤±³ÇÏ°Ô °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù.


3. ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¼³°è°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯

´ç´¢³ª ´ë»ç ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº

Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î

ºñÀ² Á¶ÀýÀÌ ÇʼöÀûÀ̸ç,

°£ ±â´ÉÀ̳ª ½ÅÀå ±â´É »óÅ¿¡ µû¶ó

¾Æ¹Ì³ë»ê ¹× ÀüÇØÁú ¹èÇÕÀ»

´Ù¸£°Ô °¡Á®°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.







¿µ¾ç ±ÕÇüÀÌ ÀÌ¹Ì Àß À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Â

»óÅ¿¡¼­ ¹«ÀÛÁ¤ °í³óµµ ¼ö¾×¸¸À»

¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á

½Åü ÀÚÀ² Á¶Àý ´É·Â¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


±â´ÉÀÇÇÐÀû Á¢±ÙÀÇ ÇÙ½ÉÀº

ºÒÇÊ¿äÇÑ °ú´Ù Åõ¿©¸¦ ÇÇÇϰí,

ÇöÀç ³» ½Åü ÄÁµð¼Ç°ú ¼ö¸é,

¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü »óŸ¦ Á¤È®È÷ º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â

ÃÖ¼±ÀÇ Á¶ÇÕÀ» ã´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


û´ã³ªÀÇ¿øÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸ÂÃã ¼Ö·ç¼Ç

¿µ¾ç¼ö¾×Àº ´Ü¼øÈ÷ ÇǷθ¦

Àá½Ã ÀØ°Ô ¸¸µå´Â 1ȸ¼º °ü¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó,

³» ¸öÀÇ º»ÁúÀûÀÎ °Ç°­ ȸº¹À»

µ½´Â ½ÉÃþ ÄɾîÀÔ´Ï´Ù.









û´ã³ªÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ³» ¸öÀ» Àß ¾Æ´Â

Àü¹®°¡ÀÇ Á¤¹Ð Áø´ÜÀ» ÅëÇØ

½ÉÃþ °Ç°­ »óÅÂ¿Í ¿µ¾ç ´ë»ç¸¦

Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù.


ȹÀÏÀûÀÎ ¼ö¾× ó¹æ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª,

±â´ÉÀÇÇÐ °üÁ¡ÀÇ ¼¶¼¼ÇÑ

1:1 Ä¿½ºÅÒ ¼³°è¸¦ ÅëÇØ °¡Àå ¾ÈÀüÇϰí

°Ç°­ÇÑ ÄÁµð¼Ç ȸº¹À» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.
Á¶È¸¼ö 141